Зачем вам нужны эмоции? Например, такие как гнев, страх или отвращение. Как эмоции других людей влияют на вас? Если вы столкнетесь с чужим гневом, что произойдет? А с радостью? Почему иногда вы можете испытать сильный гнев из-за пустяка? Ответы на эти и другие вопросы, вы сможете найти в книге Пола Экмана «Психология эмоций. Я знаю, что ты чувствуешь»
В этой работе Пол Экман рассматривает эмоции с точки зрения эволюции. Он описывает эксперименты, благодаря которым доказал, что есть универсальные эмоции. Если человек не пытается их контролировать, то вы узнаете их по выражению его лица. К какой бы культуре не принадлежал человек.
Что это за эмоции? Это печаль, гнев, отвращение, радость, страх и удивление.
Автор рассказывает, что эмоции возникают менее чем за долю секунды. Поскольку они важны для вашей жизни. Например, чтобы вы могли защитить себя, понять намерения другого человека. Или проявить сочувствие. Часть книги посвящена описанию экспериментов по изучению эмоций, которые проводил автор и другие ученые. Поэтому, если вы любите науку, книга вам понравиться. Так же в книге есть фотографии и тест, которые позволяют потренироваться узнавать эмоции по выражению лица другого человека.
Книга будет полезна для всех, кто хочет лучше осознавать эмоции и управлять ими. Когда вы лучше понимаете свои чувства и эмоции других людей, гораздо проще налаживать отношения, вести переговоры, договариваться в сложных ситуациях.
Лично мне книга понравилась тем, что содержит массу примеров. Полезных рекомендаций по управлению эмоциями. Объясняет в чем ценность каждой эмоции. Предлагает понимание чувств вместо критики.
